Tvrdá pravda o závislosti od pornografie - a čo s tým môžete urobiť

Podobne ako had, ktorý sa nepozorovane vinie hustým porastom, aj pornografia si razí cestu do našich domovov, nepozorovaná tými, ktorí ich strážia.

Had ako jeden z najstarších mytologických symbolov znamená ľstivosť, chaos a zlú moc.

V Biblii had symbolizuje chaos a zlú moc. V 1 Moj 3,13-15 v rajskej záhrade had zvedie ženu, tá zje z jablka a na svet vstúpi hriech. V knihe Zjavenie Jána 12, 7 - 9 archanjel Michal poráža starodávneho hada na nebi a zhadzuje ho aj s jeho príbuznými na zem.

Boj medzi dobrom a zlom, starý ako ľudstvo samo, sa v nás prebúdza každý deň.

Pornografia je porovnateľná so zlou mocou. Snaží sa ovládnuť každú našu myšlienku a čin. Otupuje naše emócie, poškodzuje naše vzťahy a má reálne dôsledky na naše fyzické zdravie a každodenné fungovanie.

Poznanie funkcií nášho mozgu nám môže pomôcť pochopiť, prečo môže byť pornografia taká návyková. Je to rozhodujúci krok k prelomeniu jej zlého kúzla a môže viesť k dosiahnutiu slobody od pornografie a k obnoveniu prirodzene krásnych a trvalých romantických vzťahov.

Boj s túžbou po novote

Pornografia je návyková, pretože unáša dopamínovú reakciu v našom mozgu. Dopamín je neurotransmiter, chemický posol, ktorý prenáša signály cez synapsie medzi neurónmi. Riadi funkcie ako nálada a odmena.

Táto biologická reakcia núti ľudí k novosti, ktorá v tejto sfére zvyčajne nadobúda podobu čoraz extrémnejších foriem pornografie.

Tá môže narušiť náš zmysel pre slušnosť a sebaúctu a podkopať naše vzťahy, najmä s manželmi.

Potreba novosti má však ešte jeden dôvod.

Skrytá závislosť

Veľký rozdiel medzi závislosťou od návykových látok a závislosťou od pornografie spočíva v tom, že nie je vidieť, že postihnutý je “pod vplyvom, ” to znamená, že ostatní si môžu všimnúť, keď sú ľudia opití alebo sfetovaní – nikto nemôže vidieť závislosť od pornografie.

“Závislosti od návykových látok budujú toleranciu, vyžadujú viac látky (drogy alebo alkoholu) pre rovnaké opojenie.

“Pri sexuálnej závislosti si tolerancia vyžaduje novinku, preto mnohí ľudia skončia pri sledovaní násilnej alebo detskej pornografie a môžu dokonca začať konať to, čo sledujú, v reálnych vzťahoch,” hovorí dr. Juli Slatteryová, klinická psychologička a odborníčka na závislosť od pornografie, v rozhovore.

“Toľko mužov a žien bojuje so závislosťou od porna, traumou zo zrady a sexuálnou hanbou, ale je len veľmi málo miest, kde sa dá o týchto problémoch úprimne hovoriť a získať pomoc,” pokračuje.

Doktorka Slatteryová, klinická psychologička a autorka, napísala na túto tému mnoho kníh.

Preto sa Slatteryová cíti byť povolaná pomáhať postihnutým. “Veľká časť mojej práce sa odohráva v komunitách veriacich, v ktorých je rozprávanie o sexuálnych otázkach ešte väčším tabu,” uvádza.

Slatteryová je spoluzakladateľkou organizácie Authentic Intimacy a autorkou viac ako 14 kníh na túto tému. Už desaťročia je svedkom toho, ako ľudia trpia problémami sexuálnej poruchy.

Potreba zmeny

Doktorka Slatteryová’spomína potrebu novosti pri závislosti od pornografie, čo vidí aj ďalší odborník.

“Keď mozog dostane dvakrát viac dopamínu, ako dokáže prirodzene zvládnuť, vtedy vzniká závislosť. Po určitom čase sa mozog prispôsobí novej normálnej stimulácii. Potrebuje zvýšené množstvo podnetov, aby dosiahol rovnakú úroveň vzrušenia,” hovorí Esau McMorris, licencovaný poradca pre drogy a alkohol, ktorý pomáha jednotlivcom s ich problémami súvisiacimi s pornografiou.

“Hovorím ľuďom, že zotavenie zo závislosti zahŕňa zmenu. Zmena je ťažká. Pokračovať v tom istom je však ešte ťažšie. Náročnosť zotavenia prevažuje nad náročnosťou závislosti. Musíte prijať určité nepohodlie, aby ste sa mohli v živote posunúť ďalej,” radí McMorris počas telefonického rozhovoru.

Sexuálne chemikálie ako droga

“Sexuálna závislosť je podobná iným závislostiam v tom, že sa často používa na zvládnutie ťažkých emócií a životných okolností,” uvádza Slattery.

“Pri sexuálnych zážitkoch sa v mozgu uvoľňujú silné chemické látky súvisiace s rozkošou, ako sú dopamín, fenytolamín, adrenalín a endorfíny. Tieto mozgové chemikálie sú ešte silnejšie, keď je sexuálny zážitok nový alebo odvážny. Tieto chemické látky potešenia sa môžu stať ako “droga,” používaná na zvládnutie depresie, osamelosti, úzkosti, nudy alebo traumy.”

Epidémia pornografie a jej vplyv na spoločenskú dopamínovú závislosť, teda našu závislosť od zvýšených podnetov na nepretržité uvoľňovanie neurotransmiterov šťastia, bola tiež témou v Epizóde American Thought Leaders. Jan Jekielek sa so svojím hosťom, Clare Morell z Centra pre etiku a verejnú politiku, podrobne rozprával o súvislostiach medzi dopamínom a pornografickou krízou.

Koolidgeov efekt

Potreba novosti má dokonca názov – Coolidgeov efekt, ktorý sa najlepšie opisuje prostredníctvom anekdotického a trochu otrepaného príbehu o návšteve 30. prezidenta, pána Calvina Coolidgea, a jeho manželky na farme.

Pani Coolidgeová si všimla, že kohút sa opakovane pári. Na otázku sprievodcu, ako často sa to stáva, dostala odpoveď: “desiatky krát denne, ” na čo prvá dáma odpovedala, že by mal túto informáciu odovzdať jej manželovi. Keď pán prezident prišiel na miesto, sprievodca urobil, ako sa ho pýtala. Pán Coolidge potom pokračoval v zisťovaní, či sa kohút páril vždy s tou istou sliepkou. Odpoveď sprievodcu’bola záporná; bol požiadaný, aby túto odpoveď odovzdal pani Coolidgeovej.

Staršia štúdia uverejnená v Molekulárnej a bunkovej endokrinológii uvádza, že “Coolidgeov efekt je obnovenie sexuálnej motivácie v dôsledku sexuálnej novosti.” Tento efekt bol podrobne skúmaný u mnohých živočíšnych druhov, dokonca aj u primátov. Je však nevyhnutné poznamenať, že osobné a sociokultúrne asociácie ovplyvňujú naše sexuálne správanie. Tie “nemožno prísne kontrolovať v laboratórnych podmienkach,” uvádzajú vedci.

Moc hormónov a neurotransmiterov

V posledných rokoch sa paradigma v psychiatrických poznatkoch o behaviorálnych závislostiach zmenila.

V minulosti sa na závislosti nazeralo ako na látkové závislosti, napríklad od alkoholu alebo drog. Nový výskum naznačuje, že akýkoľvek typ stimulácie mozgu vrátane uvoľňovania dopamínu, neurotransmitera zodpovedného za motiváciu a príjemné odmeny, môže viesť k závislosti od jeho zdroja; patria sem videohry, hazardné hry a sexuálne praktiky.

Štúdia z roku 2022 uverejnená v Journal of Psychosexual Health vysvetľuje fyzické zmeny pozorované počas vystavenia pornografii. Štúdie EEG (elektroencefalogramu) zistili, že používatelia pornografie majú nižšiu túžbu po intímnom styku so sexuálnym partnerom. Ich príťažlivosť k masturbácii a pornografii sa však neznížila.

MRI štúdie tiež odhalili rôzne zmeny v mozgovej aktivite. Výskumom sa zistilo, že opakované vystavenie pornografii vedie k desenzibilizácii, ale sexuálny stimulant má ďalšiu kritickú odchýlku.

Tá nás odvádza od fyzických partnerov a skutočných romantických vzťahov. Má to vplyv na nás samých, naše komunity a spoločnosť.

Podľahnúť nie je riešenie

Z dlhodobého hľadiska pornografia vytvára mnoho bolestivých dôsledkov, ktoré škodia nielen závislým, ale aj ich osobným vzťahom, zamestnaniu, financiám a komunitám. Preto podľahnutie nie je riešením.

“Ľudia sú vážne zranení,” uvádza McMorris. Spomína, že približne 40 percent jeho klientok bolo v detstve sexuálne zneužívaných. Keď sa ľudia stanú závislými od pornografie, akoby sa zahrávali s ohňom a vstúpili do problémových období, ktoré často sprevádzajú drogy a alkohol.

“Nevážia si rodinu, svoj životný štýl uprednostňujú pred deťmi, rodičmi. (Nakoniec) kvôli tomu urobia aj nebezpečné veci. Vzniká toľko škôd, toľko bolesti a zranení, často trvá dlho, kým sa v rodinách obnoví dôvera,” McMorris hovorí.

Sťažuje sa, že ponuky internetu’sú také dostupné a že deti sa na nich ešte rýchlejšie pripútajú. Z dlhodobého hľadiska vnímajú pornografiu ako drogu a majú problém vidieť vo vzťahu vnútorné dobro.

Ale nemusí to dôjsť až sem.

Nájdenie slobody

Slattery sa cíti požehnaný, že bol svedkom nespočetného množstva uzdravení u mužov a žien. “Ľudia potrebujú vedieť, že sloboda je možná,” hovorí.

Milostný akt je vnútorne spojený s darovaním života. Boh chce plodenie, ale vábenie vlastného potešenia je veľké.

V prvom liste Korinťanom 7, 2-5 sa svätý Pavol venuje pokušeniu nemravnosti a nedostatku sebaovládania. V dôsledku toho možno pornografiu vnímať ako zlú odnož niečoho prirodzene dobrého a krásneho.

Nájdenie tejto slobody od porna, hanby a závislosti nie je rýchle ani jednoduché, upozorňuje, “ale stojí za to o ňu usilovať. Budú tu neúspechy a obdobia sklamania. Napriek tomu, ak zostanete odhodlaní získať správnu pomoc, môžete zažiť slobodu!”

Radí vyhľadať pomoc a nesnažiť sa s tým bojovať sám.

“Odporúčam obrátiť sa na poradcu alebo organizáciu vyškolenú v oblasti pomoci ľuďom so sexuálnou závislosťou. Pomôcť vám môžu niektoré fantastické organizácie, napríklad Pure Desire a Celebrate Recovery.”

Ďalším užitočným nástrojom na tejto ceste je softvér na filtrovanie a zodpovednosť, napríklad Covenant Eyes alebo Safe Eyes. “Minimálne by mali byť na všetkých zariadeniach,” navrhuje Slattery.

Zdravé nesexuálne vzťahy

Ale to nie je všetko. Slattery hovorí, že musíme opäť pestovať zdravé ľudské vzťahy a naučiť sa, ako sa vyrovnať s negatívnymi emóciami a traumami.

Skrátka, hladujeme po skutočných ľudských vzťahoch a všetkom, čo ich obklopuje.

“Na porno sa pozeráme, aby sme unikli, cítili sa dobre a mali úľavu od ťažkých pocitov a okolností. Učenie detí, dospievajúcich a dospelých, ako riešiť a zvládať základné traumy a ťažkosti, je rozhodujúcou zložkou prevencie,” hovorí Dr. Patrick Carnes, popredný odborník na sexuálnu závislosť, keď načrtáva svoj pohľad na pornografiu ako poruchu intimity. Podľa neho je nadviazanie zdravých nesexuálnych ľudských vzťahov jedným z kľúčových prvkov liečby.

Článok uverejnený v časopise Adaptívne ľudské správanie a psychológia načrtáva vo svojej podstate ľudskú potrebu dotyku. Vysvetľuje, ako táto blízkosť medzi dvoma ľudskými bytosťami znižuje vnímanú osamelosť. A nielen to, ale ľudské spojenie tiež rýchlejšie znížilo srdcovú frekvenciu účastníkov štúdie, čo sa považuje za znak väčšej pohody.

Boj s tajným obrom

“Je“ťažké preceňovať vplyv porna na našu spoločnosť a vzťahy. Stačí si uvedomiť niekoľko štatistík podľa výskumu,” upozorňuje Slattery. “Štyridsaťsedem percent amerických domácností uvádza, že pornografia je pre ich rodinu problém. Viac ako 50 % rozvodov zahŕňa jednu zo strán, ktorá má posadnutý záujem o pornografiu. Používanie porna zvyšuje pravdepodobnosť nevery o 300 %. Tieto štatistiky sa pravdepodobne výrazne zvýšia, keď budú mať k pornu prístup aj deti v najmladšom veku.” (Zdroj)

Vzhľadom na tento vplyv ľudia v Spojených štátoch a na celom svete bojujú proti tomuto tajnému gigantovi, pornografickému priemyslu.

Podľa Statistiky zaznamenal tento priemysel v roku 2023 ročný nárast trhu o 12,6 % a zostáva rovnako úspešný ako doteraz. IBIS World Industry Reports uvádza, že príjmy odvetvia webových stránok pre dospelých a pornografických stránok v Spojených štátoch dosiahli v tom istom roku celkovo 1,1 miliardy dolárov.

Vyrobené pre viac

V boji medzi dobrom a zlom by sme sa mali ocitnúť ako rytieri na strane dobra, neustále sa snažiť odraziť zlo a budovať okolo našich detí a seba technologické pevnosti na ochranu a zabezpečenie. Samozrejme, môžeme využiť aj všemocnú silu.

“Ako kresťan som presvedčený, že sám Boh je naším najvyšším liečiteľom,” uvádza Slattery. “Zistil som, že to platí aj pri práci v oblasti psychológie. Iba Boh nám môže odpustiť naše hriechy, odstrániť našu hanbu a dať nám pokoj, a to aj v ťažkých podmienkach. Mojou najväčšou motiváciou v práci, ktorú robím, je toto: sex je príliš často bariérou medzi nami a Bohom. Začal predstavovať hanbu, boj a bolesť. Namiesto toho, aby závislosť od porna bola prekážkou vo vašom vzťahu s Bohom, môže byť práve zdrojom rozpoznania vašej potreby po ňom. Boh je blízko ľuďom so zlomeným srdcom a chce nás obnoviť vo svojej láske.”